![阿拉尔无痛人流医院](http://www.bbrlw.com/templets/szfy/images/dalou.jpg)
阿拉尔同康妇科医院专家指出,长期处于压力下女性,若长时间情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,致使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,这时月经就会开始紊乱,出现月经不调的现象。短期内月经不调,患者会感觉不适,如果不及时置之不理,可引致许多并发症,严重危害患者的健康所以月经不调预防就显得相当重要。
预防月经不调要注意什么?
1、调整自己的心态
如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
2、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
3、放慢快节奏的工作
快节奏的工作,人的压力自然是增加了,特别是女性,压力太大,这样就很容易导致内分泌失调,体内激素分泌紊乱,引起月经不调。这样情况要注意减轻压力,要适时的放松自己,要是长期的内分泌失调,那就不是月经不调了,还会引起其他的疾病。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。
6、保暖好脚
所谓病从脚上起,寒从脚上入,自己要保暖好脚。那么为什么脚下着凉会导致月经不调呢?脚下着凉可导致月经不调,主要因为脚下着凉,导致伤经、体内寒大、月经不调,"罪魁祸首"是过早穿上的露脚背的鞋。据专家介绍,腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力,女士会出现月经不调、闭经等病症,因此建议广大的女性朋友用热水泡脚,尽量不穿露脚背的鞋。
温馨提示:以上是相关内容的介绍,希望对你有帮助。闭经就意识这女人进入衰老的阶段,是很可怕的。如果你有闭经的症状,一定要及时去医院检查治疗,早治疗治愈的几率越高。点击网络在线咨询,或者拨打妇幼妇科热线,我院专家会给你满意的答复。